در یوگا حرکتی هست به نام « آغوش ». اگه بخوام خیلی ساده و کوتاه بیان کنم یعنی خودتو با همه‌ی آنچه که هستی در آغوش بگیر. با همه‌ی اتفاقاتی که تجربه کردی؛ با همه‌ی آدمهایی که از دست دادی؛ با همه‌ی ضعف ها، قوت ها، با همه ی زخم هایی که جز خودت مرهمی برای اونها نبود. خودت رو در آغوش بگیر؛ مکانِ امنی برای خودت باش؛ برای خودت رفاقت کن برای خودت همدم باش.